摘要：近视，一道让爸妈们头疼的养娃难题：不仅会对孩子的日常生活造成严重影响，还会影响将来报考专业!近视的后果有多严重，控制近视就有多难。不断增加的学业压力，手机平板等电子产品的泛滥，戴眼镜的小学生越来越多，近视患者呈现明显的低龄化。2018年全国...
近视，一道让爸妈们头疼的养娃难题：不仅会对孩子的日常生活造成严重影响，还会影响将来报考专业!
近视的后果有多严重，控制近视就有多难。
不断增加的学业压力，手机平板等电子产品的泛滥，戴眼镜的小学生越来越多，近视患者呈现明显的低龄化。
2018年全国儿童青少年近视调查结果更显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%！
要知道，眼镜度数会随着年龄增长不断增加。小学三年级就戴上眼睛的孩子，如果不好好控制，长大后极容易发展为高度近视。
高度近视患者所患眼并发症的危险性也大为增加，如发生视网膜脱离、视网膜萎缩、白内障以及青光眼等并发症，严重威胁视力，
甚至导致失明。
所以，在孩子出现以下“近视信号”时，家长们要特别注意！
1、喜欢眯眼看东西：
2、看东西喜欢凑近看：
3、经常揉眼睛：
4、频繁眨眼：
这些信号一旦出现，家长们一定要带孩子去医院做最科学全面的检查，早发现，早矫正，千万不要掉以轻心。
孩子没近视怎么预防？近视了还有办法控制度数吗？
别着急，跟着小姨妈耐心看下去，3分钟你就能获得答案！
1号杀手：电子产品
新时代的小学生，10个里面有9个都是在手机、平板等“电子保姆”的陪伴下长大的。但长时间盯着一个屏幕而不知道放松眼睛，极易造成睫状肌疲劳，导致近视发生。
2号杀手：坐姿不正
很多小朋友在看动画片或者写作业的时候，喜欢趴着或歪着身子，这样的不正坐姿使得眼睛视线和视物呈现扭曲状态，容易造成斜视或一边近一边远的近视状态。
3号杀手：甜食
有数据表明，爱吃甜食的小朋友更容易近视。科学研究报告显示，长期吃甜食和汽水饮料，容易消耗体内的维生素，降低钙质。进而减弱眼球弹力，导致近视。
1、基础策略：严格控制电子产品使用时间
大量研究报告表明，近视呈现低龄化趋势，和人们长时间接触电子产品有很大关系。
但小朋友自控力弱，甚至部分熊孩子还会趁爸妈不备偷玩手机，该怎么办？
小姨妈给爸妈们支一招：设置屏幕使用时间。
屏幕使用时间是苹果公司针对ios12及以上的系统研发的新功能，进入设置中心后，点击“屏幕使用时间”，即可通过设置停用时间、应用限额等设定屏幕停用时间，在停用时间内，只有家长选择的特定应用和电话可以使用。
安卓手机也可以通过下载“屏幕时间助手”这款app实现对孩子的屏幕使用控制。
另外，小姨妈根据世界卫生组织的报告，为大家整理了一份不同年龄段儿童玩手机的时长建议：
2岁以下幼儿，不要接触任何电子屏幕；
2-5岁儿童，每天接触电子屏幕时间不应超过1小时；
6岁以上儿童，爸妈们可以根据具体情况为孩子规定玩手机的时间，但持续接触电子屏幕不可超过一小时，建议每隔20-30分钟休息一下，放松眼睛。
2、日常策略：坚持“20-20-20”护眼法则
近视在很大程度上是由于长时间盯着同一个物品，导致睫状肌疲劳所造成的。
因而在日常生活中，如果需要持续视物，应当让孩子每隔20分钟休息一下，休息时先眨眼20秒，眨眼是一种“刷新”大脑的方式，然后看20英尺（约6米）以外的物体或远方。
3、吃货策略：吃出好视力
身体上任何一个器官都和人的生活饮食习惯有关，眼睛也是如此。
现在孩子学业负担重，又有众多科技产品的诱惑，用眼过度也难免。
所以应当要让孩子多吃维生素含量高的护眼食物，比如胡萝卜、动物肝脏和蛋黄、黄豆、紫菜、杏仁、牛肉等。
前文也提到甜食会影响孩子视力，所以控制好孩子日常的糖分摄入也很重要。
4、硬核策略：OK镜，让近视可逆？[1]
角膜塑形镜，又称角膜塑形术（Orthokeratology），简称OK镜。
这是一种特殊设计的硬性角膜接触镜，其后表面采用逆几何原理设计，从而使角膜形状发生改变，以达到暂时性纠正屈光不正的目的。这项技术最初诞生于60年代，但由于当时技术水平限制，它的透气性差，引起角膜并发症多。
得益于高透氧性材料的应用和逆几何设计技术的不断改进，以及镜片矫正近视的预测性与持续性的加强，2002年第一个夜戴型OK镜通过FDA批准。
由于具备可快速提升视力的能力以及摘镜后的可逆性，OK镜正在逐步体现出它的优越性。
目前矫正近视的OK镜多采用夜间佩戴式镜片，经过一夜7-8小时的佩戴，次日早晨取下镜片，角膜中央部分经过一夜的压平作用，使得角膜曲率低，能为次日提供一整天的矫正视力。
大量的临床实验也证实了OK镜对抑制儿童近视、儿童中高度散光增长具有有效性。
只要注重预防，每扇心灵的窗户都能始终抱持明亮。
找对策略，已经近视的孩子也能控制度数。
想知道更多近视防治攻略，欢迎积极转发、留言，小姨妈和你一起，守护孩子健康成长。
-参考文献-
[1]陈雍. 角膜塑形术对角膜形态及光学特征影响的临床研究[D].浙江大学,2017.
